top7-薄荷在茶中添加一些薄荷,清凉祛湿热,有效排毒。做汤的时候也可加入少许薄荷调味。
top8-洋香菜有利尿作用,因此能很好地清除体内和血液中的毒素。在吃完咖喱之后,嚼上一片洋香菜,能很好地祛除口中异味。
top9-豌豆富含锌和维生素c,维护人体免疫系统。用中火烹调2-3分钟即可。
top10-萝卜含有维生素c,和令骨头健康的钙、钾,化痰止咳,顺气消食,清理肠胃。生吃或拌沙拉均可。
top11-菠菜富含维生素c,促进人体更好地吸收铁。清蒸清炒均可,用铁锅烹制为宜。
top12-芹菜能为人体补充维生素b6,净化血液。拌沙拉和做汤,都是不错的选择。