上班一族周末排毒食谱推荐
导读：准备好一壶开水，大概有3000毫升的量(6瓶矿泉水)，放入两勺盐(约15克)，可根据自己口感调整，太淡没有效果，也不宜过浓，适中为宜，搅拌均匀。
四、注意事项
2、清肠不需要太勤，一月一次即可，毒素不会囤积的那么快，建议大家周末心情好和空闲多的时候试一试。
3、必须是空腹，不管你是六点起来还是七点起来，要空腹喝。
4、盐水的浓度要稍微咸于平时喝的汤。
5、一定要大口大口的喝，不要慢慢饮。
6、先一次性喝入1000ml左右，再做伸展运动，主要是拉伸腰腹部。拉伸完了就没那么饱了，再接着大口喝入，再拉伸。
红薯是绝佳的排毒食物
饮食法周末排毒套餐，排出宿便一身轻松
红薯是绝佳的排毒食物
套餐一酸奶+红薯
周五晚上250克酸奶+500克红薯（蒸熟连皮吃）+苹果2个
周六晚上250克酸奶+500克红薯（蒸熟连皮吃）
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