十款夏季减肥汤的做法大全

4、最后用盐，鸡精调味即可。

苹果瘦身汤

材料海带100克，苹果2个，瘦肉250克，生姜3片，水6碗

做法1.瘦肉洗净切块，汆水捞起。

2.苹果去皮去核，切块。

3.海带洗净，浸泡1-2小时。

4.煮沸清水，放入所有材料大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

豆腐瘦腹汤

材料豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量

做法1、姜切丝，豆腐切块。

2、海带芽洗净，切小块。香菇洗净。

3、瘦肉切片，焯水后捞出备用。

4、汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。

5、用大火煮5分钟后，改小火续煮10分钟，加入肉片，调入精盐、味精，转大火煮开后即熄火，盖上盖焖2分钟即可。