世上独一无二的瑜珈菜单

■牛油果配菠萝木瓜酱做法牛油果和菠菜叶、杏仁、植物油一起，与菠萝木瓜酱调和理由牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻。不仅补充了纤维，还带来了新鲜的口感。

菠萝含大量的果糖，葡萄糖，维生素a、b、c等。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功。

木瓜性温味酸，有平肝和胃，增强体质之保健功效，是营养丰富的果品。

健身中果昔一杯健康和能量

刚刚从健身房里走出的练习者们，全身的细胞还没有摆脱兴奋，在吧台前点上一杯恬淡的健康果昔，顿时如行云流水般舒展开来。对健身练习者来说，油脂摄入过多，先前的锻炼效果难免会打些折头，而这杯清纯的果昔，刚好将自然、健康还原。

最受宠的果昔恐怕要数这杯“花生小子”，它由豆奶、香蕉、花生酱、巧克力酱混合而成，特别添加的蛋白质粉能让运动者精力充沛，消除疲劳，如果在运动前和运动后各喝一杯，可以增加饱腹感，达到减肥的目的。

健身后靓汤通过紫砂壶呼吸运动完了，大汗淋漓，体力耗尽，该去吃些什么。如果在这里推荐你去吃药膳补品，你一定觉得太小题大做，最好猛灌几口冰水，透心凉。