四大类型的经期减肥方法

经期减肥，对女性来说也是一个考验，稍不注意，就会造成代谢紊乱，严重者会导致月经不调。想让经期减肥发挥最大的效果，那么就参考下以下的四大类型来制定你的减肥方法吧。

焦虑型

特色上围丰满，虎背型，月经期想骂人，情绪暴躁，易胖体质。

原因雌激素荷尔蒙分泌过多，黄体素分泌不足。

减重方式多摄取植物性蛋白，或吃素减重，记得要多吃核果类，补充月见草油，圣洁莓胶囊。

忧郁型

特色下半身肥胖，梨型，骨盆较大，容易失眠，月经期会莫名的忧郁，心情不好。

原因雌激素荷尔蒙分泌不足，黄体素分泌过多。

减重方式多吃动物性蛋白，补充维生素b群，月见草油，圣约翰草油，大豆异黄酮。