苏式烂豆汤5块钱2周瘦18斤

技巧红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。

吃法趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。

技巧吃的时候热出汗更省得运动啦。

烂豆汤原理

1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。

2、山楂健脾开胃，消食减脂。

3、红枣调和胃气补血润燥。

此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

减肥日程安排

1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。

2.早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。

3.期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。

4.晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。