酸奶减肥法减肥的好方法每天喝就能瘦

酸奶减肥法减肥的好方法每天喝就能瘦。

适合用酸奶减肥法的人

1.肉食族

爱吃肉、常吃外食的人，最容易有胆固醇过高、代谢低下的问题，喝杯酸奶排毒去脂吧。

2.体脂过高的人

原味酸奶gi值25，低脂酸奶gi值更只有20，食物gi值愈低血糖上升速度愈慢，就不容易囤积脂肪在体内。

3.有便秘问题的人

如果你被便秘困扰已久，酸奶富含的有益乳酸菌可改善肠道健康，促进排便。

4.想让皮肤细致滑嫩的女性

许多人在减肥期间，因为营养摄取不均衡，皮肤变得粗糙、暗沉。长期饮用酸奶，可以让皮肤更滋润，变得细致、有光泽，爱美的女性可别错过这款天然保养品。

酸奶减肥法最佳饮用时机

早上起床后

一早起床后，享用早餐前先来杯酸奶，可以给你最佳瘦身效果。因为当空腹时吃酸奶，可以促进肠道蠕动、帮助排便。