对懒人言散步
懒美眉可以选择散步,但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了,但是起码可以有助消化。
对半懒人言慢跑
慢跑,运动时间要持续到一个半小时以上,不能间断哦,10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的,所以最起码也要撑到半小时以上。
如果你不懒减肥操
各种减肥操,需要用30-60分钟的时间,就怕你懒的动换,你可以每天做到吗?
做完动作后,平躺一会儿,放松腹部,运动当中不要过于激烈,脑子里要想着腹部肌肉在运动。>。>。
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