网友教你怎么吃最减肥

减肥永远与饮食离不开关系，如何吃才最减肥呢?让成功减肥的网友来告诉我们吧。

很多人问我这个问题“茵茵，到底减肥期间是要吃几分饱啊?六分还是八分?”

我的回答是“不是吃到几分饱，而是吃到不饿就好。”

吃到不饿（应该算是三分饱）就好。因为，这是减肥期间，哪来饱不饱的问题，只要不饿就好。

一来，你骗到胃了，让它以为你吃过饭了，就不会再分泌大量胃酸来伤害你。二来，你肚子里有点食物，就会将它之前分泌的胃酸消耗掉了。最重要的一点是，这样就能保证——即使你瘦下来，胃依然是健康的。

所以，该吃的还是要吃，用骗的就好。吃一点点，到你不会因饿而感到胃疼就可以了。

72公斤时，我一餐要吃两个便当，才会有满足感。减肥时，我也曾因为心急想减快一点，有一天，没进食的时间稍长了点，胃就有一点点怪怪的感觉——说不上是痛，还没到那个境界，但是我知道，那是要我吃东西的讯息而已，先前我是用骗的，只吃了一点点……

这胃吵着要吃东西，当下想吃鸡腿的我，就随便买了一个回来（p.s我一般会把鸡腿切成三四块），原本心想，我只要吃到胃舒服一点就好，没想到，我才吃到第二块而已，胃就不吵了。