防晒提示之三出门前或是回家后喝一杯番茄汁
研究表明番茄汁含有97%的水分,能有效的缓解口渴,此外,番茄每l00g中含能量79kj,水分94.4g、蛋白质0.9g、脂肪0.2g,膳食纤维0.5g,碳水化合物3.5g、胡萝卜素550μg、核维生素19mg,维生素e0.57mg。钾163mg、钠5mg、钙10mg、镁9mg,铁0.4mg,锰0.08mg、锌0.13mg、硒0.15μg。它是果蔬当中对于防晒起到很大作用的。还有,将番茄切成片直接敷在皮肤上还可以有效的治疗被晒伤的肌肤哦。
防晒提示之四少吃“吸光”食物
香菜、韭菜、酱油、木瓜、酱油、黑醋、咖啡等这些食物,对于想要美白的女性来说,那更是一大克星啦,因为着这几种食物吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害,容易使肌肤变黄变暗沉。到时候“白雪公主”做不了,放倒成了“黑炭妹妹”了。
下面为你推荐一些具有“防晒”效果的食物——