想减肥饭后3分钟一定不能坐
导读：注意饮食，饭后站30分钟，配合一点点的运动，一周可以瘦3斤哦晚餐后休息容易胖早餐和午餐之后通常会去搭车通勤或开始工作，多多少少会活动身体。
如果你不懒减肥操
各种减肥操都可以尝试，需要用30-60分钟的时间，就怕你懒得动弹，你可以每天做到吗？
注意事项做完动作后，平躺一会儿，放松腹部，运动当中不要过于激烈，脑子里要想着腹部肌肉在运动。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……
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