研究发现每天快走1小时可改变肥胖基因

他们认为，是运动中产生的钙离子使基因发生去甲基化。

美国心脏协会宣布的一项新研究表明每天快走1小时，就足以改变肥胖症遗传倾向。

此新研究中，哈佛大学的研究人员根据已发现的32个肥胖基因变体，对参试者的肥胖遗传倾向进行了测量。结果发现，参试者每携带一种肥胖基因，其身体质量指数（bmi）就会增加0.13千克/平方米。而步行等运动可以改变肥胖基因的作用。

《公共科学图书馆。医学》杂志刊登的一项研究表明每周骑自行车锻炼5天，每天锻炼30分钟，有遏制肥胖基因的作用。

近日不少网友哀叹“从小就胖，下定决心减肥，突然在网上看到20岁后脂肪细胞数量就不会变化了，心都凉了，我注定要做一辈子的胖子了吗？”

其实，通过运动，“减脂肪增肌肉”，身体会壮实且健康。