瑜伽快速减肥是误区婚前准备别弄巧成拙

集中排毒方法不当损脾胃

●错误做法频繁去美容院集中给身体排毒。

中医副医师李岩介绍，准新娘最好不要在结婚典礼前集中做身体排毒，因为有些人排毒后会有腹泻的反应，有些人则可能会排毒后在面部或背部长很多痘痘，这对准新娘来说，既伤身又影响美观。通常，美容院帮助进行“身体排毒”最普遍的方法，就是使用具有清肠、清便作用的食用类产品及药品，且大多应用的是偏于寒凉性质的成药或药粉，通过清肠、清便达到排毒的目的。这种方法虽可以使大肠排出体内的“毒素”，但若较长时间或一次大剂量地使用寒凉药物却容易损伤脾胃功能，造成食欲不振或腹泻等症，甚至影响以后的受孕。

专家建议

婚前排毒应选择适合自己体质的方法，最好比婚期提前半年，并在专业医生的指导下着手去做。在婚礼前1-2个月尽量不要集中排毒，否则反而有可能影响新娘在婚礼上的形象。其实，只要睡眠充足、营养均衡并保持愉快心情，就能让身体“百毒不侵”。