月经紊乱中药食疗有妙方

血瘀型主要征候出血淋漓不断或突然下血量多挟有瘀块，小腹疼痛、拒按、瘀块排出后则疼痛减轻。治疗原则为温经活血，散瘀止血。

月经不调饮食调理

莲藕木耳老鸭煲

主料鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只。

配料精盐、鸡精、生姜、黄酒、适量。

制作方法

（1）莲藕洗净，切块待用。

（2）黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

（3）老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

功效滋阴清热凉血止血

食谱分析莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。