早餐喝自制减肥奶昔三天最少瘦4斤

做法

1、黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。

2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。

3、把开心果仁放入搅拌机打碎。

4、把已经打好的奶昔装杯。

5、撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。

黄瓜含有丰富的维生素和纤维素，所含的热量和脂肪都较低，早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外，还很清润哦。更多减肥食谱热文>。>。

五、苹果奶昔

材料

苹果两只，伊利牛奶250ml，蜂蜜适量

做法

1.将买回来的苹果洗干净后将皮去掉，然后切成一小块一小块。

2.然后把切好了的苹果和牛奶一起放入搅拌机，打成糊状盛出，用蜂蜜调味即可。

苹果含有丰富的维生素和纤维素，是常用的减肥食品，自制蔬果减肥奶昔，又怎么少得了这一款呢?