春季多吃辛甘发散物 护好小心肝
导读：油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。
宜吃的甘味食物
食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。
红枣山药泥：健脾、益气、补血。红枣、山药洗净、去皮，放在蒸锅里蒸软，出锅后捣碎，即可食用。
百合莲子银耳汤：润肺、健脾、养颜。百合、莲子、银耳、红枣温水泡发后，丢入开水内小火慢煮，出锅前以个人口味放入冰糖。
点赞(0)
分享到：
