准妈妈不要被食物忽悠了

3、可乐和人工添加甜味果汁饮料——这些饮料里面所含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响，而且对孕妇本身也不好。含有大量的糖精，只会使人越喝越胖。

4、罐头水果——含有大量的防腐剂。不要因为贪方便，买来大量的水果罐头储仓。虽然明白水果对胎儿有益，可是水果罐头里面的防腐剂不要忽悠了。

5、人造奶油——含有色素以及添加剂，营养成分不高，而且容易产生饱腹感，影响其他营养物质的吸收、建议不要吃。

6、冰淇淋、冰冻果汁——热量高、含各种添加剂（色素、糖精等），要少吃。医学过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。

7、腌制物——尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”。特别是一些孕早期的孕妇，对它更是喜爱不尽。因为，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味。