自我检查找出男人的衰老原因

排尿困难

你是不是发现他在卫生间里磨磨蹭蹭好长时间才出来，不像以前那么干脆利落？他是不是一出门就要找厕所，好像总也尿不完？其实，随着男性年龄的增加，前列腺增生是很正常的现象。前列腺增生的症状一般在中老年时表现出来，70岁以上的男性90%都有前列腺增生的烦恼。症状为排尿踌躇、间断、终末滴沥、尿线细而无力、排尿不尽。

你的自我检查是否饮食过于油腻？如果食用过多的脂肪，而蔬菜水果摄入不足，会大大增加前列腺增生的发生率。日常生活中，注意饮食结构对于预防前列腺增生很重要。

你可以做的做一个巧厨娘。出现前列腺增生是男性体内的雄激素长期刺激的结果，所以国外有学者提出，适量食用一些含雌激素较多的食物可能起到一定的预防作用。这些食物包括酱油、豆类、茶、苹果、洋葱。