含有叶酸的水果苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
三、减肥瘦身
有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
减肥的水果苹果、西柚、火龙果。
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