服法早晚各吃100克。
功效润肤去皱。
薏苡仁莲子百合粥
原料薏苡仁20克,百合5克,莲子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。
制法将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法每日服2次,早晚空腹食用。
功效美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜。
银耳菊花糯米粥
原料银耳10克,菊花5朵,糯米50克。
制法将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
服法粥熟后调入蜂蜜服用,每日2次。
功效补气血,嫩皮肤,美容颜。
适应症适用于颜面苍老,皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。