五个减肥秘方不信你不瘦

优酪乳+绿茶粉减肥奇效

从140到110斤，短短三个月减了30斤，网友的减肥秘方不是别的，而是每天早上起床后先空腹吃优酪乳+绿茶粉所办到的。

具体的方法是

500毫升优酪让加3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起食用。

搭配食用法每天早餐就不吃，或吃个苹果就可以了。等到中午她是吃食堂，一个菜一两饭。晚上回家后多吃菜，饭少半碗或不吃，再加点水果。每天的饮品是白水或茶。

反正不管怎么说吧，这个方法在她身上真是好有效，而且很明显的她的皮肤好了，优酪乳对身体很好的，她脸上的雀斑都淡了好多。

酸奶减肥法

我一个朋友用酸奶蔬菜减肥法，20天减去12斤。具体方法如下

早上两小杯酸奶，水果或蔬菜随意。中午酸奶一小杯，水果或蔬菜随意。晚上只吃一点水果蔬菜。经期可把酸奶改为热牛奶，其他不变，可以适量的吃一些海鲜，譬如清蒸的鱼。