先将猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

如果有排尿困难可坐起排尿，或者用温水冲洗外阴，或者将水管打开听着流水声排尿，必要时可用针灸或药物帮助排尿。

妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。

【延伸阅读:史上最全的坐月子秘笈】产妇的个人卫生传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。

产后恶露排出所需时间一般是在3个星期左右，适当服用益母草制剂，有协助子宫收缩、促进子宫恢复、减少恶露排出量、缩短恶露排出时间的作用。

相较剖宫产的孩子，阴道产的宝宝经过产道自然挤压，能排出积存在肺间质里的羊水，孩子不仅肺功能比较好，还能在出生后迅速建立正常呼吸。

腿部变粗:由于在怀孕时，很多人为了孩子健康，都会大量补充高热量的营养品，所以，这就可能导致产妇全身发胖。

而经过怀胎十月的种种不适及生产时的痛楚，一般的妇女在生产后，所有的注意力都放到小婴儿的身上，鲜少有人还会注意到，自己皮肤是否变老了。

榜样:看明星妈妈令人惊羡的瘦身对于习瑜伽者而言，妇女在分娩之后，只要能在“第—时间”内(即产后6个月内)，彻底执行瑜伽塑身计划，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。

还有一种情况，腰酸，产后要老抱孩子，甚至天天给孩子洗澡，洗完要按摩，都要弯腰去做，这个时候对腰部肌肉就是一个考验，很容易就腰酸背痛。

张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖宫产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，因此疤痕也小。

小刘家住在某居民小区，半年前因意外怀孕，产后尽管大夫提醒她注意保暖勿受凉，但小刘觉得自己年轻就没拿大夫的话当回事。

尽管这时新妈妈都处于住院期间，有医护人员提供专业的服务，但是有些问题自己和家人最好还是了解一下，以便更好地度过月子生活:产后出血。

麻烦生完宝贝3天后我的奶水就下来了，但却总是自行溢出，没法控制，怎么办?解决方法:发生漏奶不要过于着急，先注意调整饮食，保持充足休息，做到按需哺乳。

产后养护10要点为什么要坐月子呢?因为生孩子是一件很伤身体的事，如骨头裂缝(又称耻离症)、出血等，必须通过一段时间修养来恢复，否则将遗留下种种遗憾。

在分娩的那一刻，他就迅速获得了听觉、味觉、触觉等各种能力，妈妈只要贴近宝宝，温柔地与他交谈，他就会很快熟悉并辨别出妈妈的气味和声音，把妈妈和周围的物体区分开。

但是在此之前，我们要告诉你在分娩后可能遭遇的各种身体状况，以及如何从容应对*你的会阴如果你是自然分娩，那么这时会阴部位难免会感觉到酸胀和敏感。

这是怎么回事?怎样能避免呢?a:要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。

剖腹产带给宝宝的3大危害剖腹产男婴免疫力更低据《健康时报》报道，同样是剖腹产，男婴比女婴的免疫力更容易下降。