网友自制减肥冷饮

乌梅冰沙

◆材料：乌梅汁45cc、鲜奶油120cc、香草粉1/3小匙、奶粉1小匙、碎冰块240克。

◆调味料：蜂蜜30cc

◆做法：往粉碎机里倒进全部材料和蜂蜜，以高转速充分搅拌均匀。然后找个酷酷的玻璃杯即可。

柠檬茶冻

◆材料：水600g、红茶包2个、细砂糖60g、果冻粉15g、柠檬1个榨汁。

◆做法：将水煮沸泡红茶，然后将细砂糖和果冻粉拌匀混合，再将红茶倒入拌匀。拌入柠檬汁后一并倒入浅盘容器中，放入冰箱冷藏凝结。将凝结的茶冻切成方形块，放入玻璃杯中，依个人喜好加入蜂蜜或奶油球等，即可。

南瓜酸奶冻

◆材料：原味酸奶250cc、南瓜、红萝卜各100克、青苹果一个。

◆做法：把南瓜洗干净并切成小块，放进蒸锅中蒸熟，取下瓜肉备用。青苹果洗干净后去皮及核，把它和红萝卜一起切成小块。在果汁机里放进南瓜、酸奶、苹果、萝卜，以高转速打匀后放进冰箱冷藏室即可。

喜欢冷饮的mm，可以享受低卡减肥冷饮是不是很好呢，快点来试试把。