7个小妙招让你从头美到脚

小妙招1跳舞让我们血液沸腾好脸色自然来

外面空气依旧寒冷，yoga毯上的操练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择。舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸色自然来。

小妙招2微喝一点黄酒拥有红润的唇色

脸色不好有时是黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白、没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

小妙招3挑剔一点没坏处蔬菜也一样

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

小妙招4培养如厕好习惯不放过每天的排毒机会