给孕妇食欲不振的建议餐

腌虾料蛋白半个、玉米粉1茶匙、盐适量。

调味料高汤1大匙、味精和糖各1/4匙、麻油和胡椒粉各适量、日本太bai粉适量。

做法

1。小河虾收拾干净后，用少许太bai粉揉搓，放入水中洗净，滴净水分，再用干净布吸干，加腌虾料，腌20分钟。

2。甜豆仁用少许盐水汆烫后倒出，备用。

3。锅中入油，油温烧至150度，入虾仁过油，至虾仁变白后捞出，爆香姜、葱、蒜，下甜豆仁和小河虾仁翻炒数下，滴酒数滴，再下调味料，然后再拌炒数下，即可起锅。

金针排骨汤

材料小排骨130克、金针30克、花菇4朵、姜适量。

调味料盐1/2匙、味精1/4匙、麻油适量。