孕妇健康美食

制法

1、将鲤鱼去鳞、去肠杂、洗净后切成0.5厘米厚薄片，用精盐、料酒盐渍半小时。菠菜洗净切碎，火腿切末。

2、锅上火放入猪油，待油烧至五成热时下入姜片、葱段。爆出香味再下鱼片、略煎，然后加入适量清水，用旺火煮沸。改用小火焖20分钟，投入菠菜段，调好味，撒入火腿末，放味精，盛入汤碗即成。

营养小秘密口味清淡鲜香，不仅对孕妈咪具有利五脏、通肠胃、除湿利尿和生血的功效，对于刚刚分娩的妈咪还有增乳通乳的作用。