谁是低效的职场多动儿

案例2分析julie的职场多动症或许是做事拖拉搞的鬼。由于性格的关系，可以看出，julie本身对工作的积极性并不高，并不希望能在职场上有积极的建树，只是希望能稳定地做这份工作而已。像julie这一类先天形成的职场“多动儿”，归根结底是她拖拉的性格，当然也不排除有一些对工作厌倦的因素在里面。事实上，心理学家发现，做事拖拖拉拉也是一种病，而且有方法根治。

专家将那些喜欢把该做的事情尽量往后拖的人，称为患有“慢性拖拉症”。做事喜欢拖拖拉拉的人全世界都有，远比人们想象的复杂和普遍。根据最新研究，约20%的美国成年人是“慢性拖拉症”患者。

案例2调整建议

1.在出现第一个“拖拉”念头时，就将它彻底否定并给予制止或惩戒。心理学上有个有趣的“破窗理论”，假设有一排完好的玻璃窗，如果其中一扇窗受到破坏而没有及时修补，那么其他完整的玻璃窗也会陆续遭受到破坏，最后这一排完好的玻璃窗墙就会变成一堵破窗墙，这其实与“多米诺骨牌”效应一致。

2.给自己一个相对自由的缓冲期。对于拖拉成性的人来说，要想一下子改掉这个毛病是不现实的，不要打算一口吃成个胖子，这只会使你感到过多的压力，以至于让你产生放弃的念头。试着将一项工作分解为若干可付诸行动的小步骤，然后扎扎实实地从第一步开始做起，直到完成。