女人更年期提前的3原因

女人更年期提前是什么原因造成的呢?正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年。

但现在一些40岁左右的女性，也出现了更年期症状。一些年轻女性还不到45岁，就常常出现心理焦躁、月经紊乱、身体潮热等现象，特别是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。

原因一过度减肥，引发早衰

新近临床相关调查显示，过度减肥的爱美女性，容易引起更年期提前。

临床调查表明，平常热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终引起更年期提前。专家建议爱美女性不宜为美过度减肥。平常应留意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。平常可以多吃一点豆制品，例如黄豆、豆浆等，或补充大豆异黄酮。