更年期腹部肥胖7大法宝助你甩油没烦恼

法宝7小心反式脂肪食品与控制体重

摆脱肥胖，除了要远离可见的饱和性脂肪食物，例如肥肉、炸物和内脏类食物，也要小心藏在糕饼点心里的反式脂肪，包括早餐店常用的人造奶油乳玛林、面包糕饼里的酥油、三合一咖啡中的奶精，或是奶油球所含的氢化植物油等，以免增加心血管疾病的风险。