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上班族馒头比米饭营养好
导读:而馒头中富含维生素b维生素b维生素b12等b族维生素,是缓解压力营养神经的天然解毒剂,也是消除疲劳必不可少的营养素,对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且
脂肪
和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
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