[测试]你每日饮食是否合理？

（3）你吃莴笋、西红柿吗?

（4）你在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食?

（5）你喜欢吃全麦面包或杂粮吗?

（6）你喜欢吃黄色或红色的蔬菜，如胡萝卜或辣椒吗?

（7）你常吃豆类食物，如大豆、豌豆或扁豆吗?

（8）你常用洋葱、大蒜或草药作为调味品并替代一部分食盐吗?

（9）你吃深海中的鱼类，如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗?

（10）你吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子吗?

（11）你将瓜子、花生或其他干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗?

（12）你吃肉时会去掉肥肉，或吃大豆制品、豆类食物吗?

（13）你吃低脂奶类食品，如低脂酸奶或低脂牛奶吗?