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准妈妈冬季身边必备几大类水果

导读：绿叶蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如圆白菜紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸维生素c和胡萝卜素，还有铁及其他重要的微量元素。

准妈妈冬季身边必备几大类水果

8、果汁和蔬菜汁，如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分，而且还富含维生素和矿物质。

提醒准妈妈现在是冬天，山楂和桂圆千万不要多吃，容易流产。

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