肾虚的女人怀孕要注意了

气虚者孕前食补

气虚者一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。

生活饮食注意事项三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有营养的食物，如鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如人参，黄芪。

◎适合气虚者的药膳——人参莲肉汤

材料人参15克、莲子15个、冰糖50克。

做法将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。

功效莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上人参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。