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孕妇怎样进行身体锻炼

导读：孕期身体锻炼以下面几种方式为宜散步每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。

四、脚部运动

坐在椅子上或床边，腿和地面呈垂直状，两腿并拢平放地面上。

脚尖使劲向上翘，待呼吸一次后，再次复原状。

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