预防甲流孕妈妈更要谨慎

4、运动+睡眠，提升免疫力。对免疫系统来说，运动胜过所有的药物手段。试验表明，身体处于运动状态时，免疫细胞分泌干扰素的数量比平时增加1倍以上。另有研究表明，适度运动可使人体免疫球蛋白提高14%。育婴准妈妈不适合做剧烈活动，可以选择散步、做孕妇操、游泳等较轻微的运动，每天坚持一小会儿，不仅免疫细胞数目会增加，免疫力增强，还有利于顺利分娩。除了做些简单的运动之外，准妈妈也要保证拥有充足的睡眠。如果睡眠不足，会使体内的t细胞和巨噬细胞数量减少，抵御流感病毒的能力随之降低，患病的几率必然增加。

5、良好的卫生习惯。和普通季节性流感一样，甲流病毒也是通过病人的咳嗽以及喷嚏来进行传播的，应该用香皂或者定期使用含酒精的手擦清洁双手（触摸口鼻或接触有可能污染的表面时尤其予以注意），而且频率也要相应地增加。

6、药物预防中医管理局向社-会公布了成人、儿童、孕妇和、老年人等针对不同人群的流感4种中药配方的预防方案，供民众举家预防甲型h1n1流感时选用。其中孕妇预防方药物组成白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克。用量每日1剂，水煎分2次服，连服5天。中成药如板蓝根冲剂，大青叶、金银花、薄荷、甘草、等中草药也可预防。