为你的身体做一个最美保健规划

1.家族史。有些疾病是有遗传因素的，比如高血压、糖尿病等，也就是说有的人天生得这些疾病的风险比其他人高。但这也并不意味着一定会得病，只要在日常生活行为中比别人多加注意就行，所以不必因此有负担。搞清楚家里的什么人曾患什么病，一般是有无高血压、心脏病、糖尿病、肿瘤和青光眼等，如果父母患有糖尿病、青光眼等遗传性疾病，就要引起重视，可有针对性地重点预防和随访。

2.疾病史和过敏史。了解自己既往健康情况，问问老妈自己从出生至今的健康状况，比如都接种过什么疫苗。曾患有哪些疾病等，比如男性幼时患过腮腺炎可能会对生育能力有影响。就医的门诊病历、体检报告、化验室检查和影像检查结果等，还有吃过那些药，有哪些过敏情况，全部按时间顺序记录和保存下来。

了解自己的健康现状

如果问你最近一次上医院是什么时间?具体的化验指标是多少?恐怕回答不上来的人有一大半。本来，医学就是一门很专业的科学，要求人时刻把自己的健康检查指标记在脑子里，就不太现实。但是，起码可以把纸质的报告、化验单保留起来，一旦需要翻阅的时候就可以随时拿出来。