女人必记八个健康小贴士

五、2个心脏健康贴士

少吃盐。现在你可能是一个健康的年轻人，但是有一半女性在45岁以后都会有高血压，而大部分都是钠元素引起的。

每晚睡前，平躺，然后将头部和肩部垂到床下，保持2分钟以上。

这样可以打开胸腔，增强血液对肺部和心脏的供给，还有助于预防连续含胸驼背工作几小时造成不良姿势。

六、保持口腔健康

如果你没有用牙线的习惯，至少要使用电动牙刷清理齿缝以预防牙龈疾病。

喝完碳酸饮料后漱口。漱口有助于冲掉碳酸饮料中含有的可以腐蚀牙釉质的酸。

七、3种方法，让你最有效地看医生

下次看医生之前，搞清楚自己想要了解的是什么希望医生为你诊断，还是希望得到咨询指导?集中在自己想要了解的事情上，更容易满足自己需求。

不要害怕，也不用尴尬—无论任何问题都一样。当然，病人都提起臀部丘疹、多汗症、狐臭等病症都会显得很勉强，但是只有说出来，才能避免继续被这些病症折磨。

如果你在吃营养补剂，一定要全部说明给医生知道。因为其中有些会与处方药相互作用，产生危险的后果。