乳房呵护法你学会了吗

每年必做——专业检查

所有成年女性，无论是否生育过，都应每年一次到专业医院进行乳房检查。我们建议所有年龄超过40岁的女性每年进行一次乳腺x线拍片检查。

每月必做——乳房自检

具体方法如下

1、镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，不对称，有没有橘皮样的小凹点或是小陷窝。看乳头有无内陷，挤压时有无液体从乳头溢出，如果有出血或者有异常分泌物，应尽早去医院就诊。

2、卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环检查。检查时用力要均匀，看是否有肿胀或肿块。忌用拇指和食指捏掐乳房，如果发现有结节，包块，需去医院请教医生。

每日必做——清洁保养

每天淋浴时应养成清洗乳头乳晕的习惯，对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环。