凌晨看球勿喝冰啤吃辛辣

“除了精力不济、失眠等情况外，还有不少市民出现心律失常和早搏”，心身科郑安琳上述症状都是由于球赛改变人的生物环境后引起的应激反应，过度沉湎于球赛导致的应激失常。

为此，专家为球迷们提出建议夜宵尽量不要吃辛辣刺激的食物，更忌冰啤酒，不妨以口味清淡的碳水化合物和水果为主。尽可能用普洱等性温和的茶水代替咖啡、可乐。为保护颈椎，忌长时间和躺着看电视，不妨随着球赛的“中场休息”活动筋骨。高血压、心脏病、肝病等慢性病患者不要熬夜。