夏天孕妇吃什么水果最好

3、苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

推荐苹果美味：胡萝卜苹果奶

原料：胡萝卜80克，苹果100克，熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升。

制作方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。