中年男性须补肾

除了用药物补肾外，还可以常吃些补肾食品。

1、补肾阴食品松子、黑芝麻、黑豆、鸽肉、鸭肉、龟肉、鳖肉、猕猴桃、蜂蜜、木耳等。

2、补肾阳食品羊肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、虾、胡桃仁、蚕蛾、韭菜等。

3、补肾气食品山药、栗子、猪肾、鹌鹑、黄鳝、泥鳅、胡萝卜等。

4、补肾精食品海参、蛤蚧、麻雀肉、牛骨髓、墨斗鱼、淡菜等。

临床上，各种肾虚症候。常会合并出现，或呈肾气阴两虚症，或呈肾阴阳两虚症等。因此，上述药物与方剂，应在医生指导下选用。

专家提示补肾食品要有针对性，不可久服，以免产生补阴生寒、助阳生火之弊。