男性夏季警惕冠心病

冠心病是可以预防和治疗的。要预防冠心病的发作，除了遵医嘱用药外，一定要戒烟，还要把血脂控制在正常范围内。运动也必不可少，因为运动可以避免肥胖增加心脏负担。

起居有序防冠心病

在夏天要预防冠心病的发作

第一，要特别注意动静适宜，活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。时间不宜太长，当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动。

第二，要注意防暑降温，在室外活动时应戴遮阳帽并备足水。天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25℃左右为宜。

第三，要注意起居有序，如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息，以补充睡眠不足。

第四，饮食要清淡，最好多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。还要注意补水，要多喝凉开水，也可以喝一些淡盐水。

最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。