男人轻松应对驾车突发状况

3、在密闭空间停留过长→动脉粥样硬化

同样是四季恒温的封闭环境，汽车里的空间比写字楼里更加狭窄，长期处于通风不足的缺氧环境，不但会增进血液凝集的几率，而且会加快动脉粥样硬化，增加患心脏病的风险。

对策开车间歇10分钟/2小时。假如是长途旅行，不要赶路，每隔两个小时停车休息10分钟，到车下做一些伸展运动。

4、腿部功能引退→心脏负担增加

自从开上车，双腿就基本进入“废用”状态。据了解，驾车族天天平均只走500步，因为运动减少，腿部力量通常比常人差，腿部的衰老可能会更早出现。而因重力影响，下肢血液流回心脏缺少动力，心脏需要花费更多的力气完成下肢血液循环。

对策爬楼梯。别让心脏孤立无援，既然抽不出专门的时间运动，就把它消化到生活的每一个细节中吧。只需双腿的肌肉力量强大，肌肉收缩相当于为整个身体的血液流动增加了动力，有助于血液循环，减轻心脏的负担。