饮食和生活妙招助你赶跑衰老

当你拔掉第一根白发、发现第一条皱纹爬上眼角时，那种惴惴不安的感觉是否仍刻骨铭心？给你介绍抗衰老专家的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步。

饮食篇

吃面包别剥面包皮

在烘烤面粉时，会产生一种物质，它不仅能让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使致人衰老的自由基失去活性，并且能够抗癌。

隔两小时喝一次水

皮肤细胞内的水分减少，是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1~2小时就应喝236毫升水，也就是大概半斤水。

一小时内把早餐吃完

专家说这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不能缺少蔬菜、水果和各种天然维生素。