女人到了40岁如何活力依旧

q540岁以后才开始补钙会不会太晚?

a虽然骨骼对钙的吸收能力已经过了25岁左右的最佳状态，但是你仍然有足够的时间采取补救措施。首先，保证每天摄入1200毫克钙。其次，在可能的情况下，尽量进行一些对骨骼有好处的运动，如跑步和跳绳。事实证明，每周坚持两次相关运动的人的骨骼强度要远远好于那些整天呆着不动的人。

●常规甲状腺检查，每五年透视一次。

●常规乳房x线透视，40岁开始（有家族乳腺癌史者应从35岁开始此项检查，或遵医嘱），每一至两年一次，至50岁。

●血糖检查，以防糖尿病，每半年一次。

●大便潜血试验（又称隐血试验），以防直肠癌，每年一次。

●常规骨质密度检查，进入更年期后每年一次。