什么样的生活是你要的

健康生活小秘密3

将你包里的零食薯片一股脑儿倒入垃圾桶，换上香蕉吧。

大回报下午三四点是你一天中最乏力的时候，不妨吃根香蕉补充点能量。维生素b6可帮助人体产生多巴胺、肾上腺素这些振奋精神的神经传导物质，而香蕉正是维生素b6的最佳来源。

健康生活小秘密4

每天早晨洗脸时，记得顺便用冷水清洗鼻腔。

大回报一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。

健康生活小秘密5

边看电视边按摩皮肤，使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻摩擦，可刷至表皮呈粉红色。

大回报通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。