8.苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
9.苹果所含的一些有效物质及维生素c能起到抗癌作用。
10.苹果富含叶酸，叶酸是维生素b的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
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吃苹果100克，热量52千卡
相当于水中有氧健身操13分钟消耗的热量...
