超重者早饭前锻炼减肥效果更好

他还强调说，只要锻炼就有利于减肥，虽然本次研究发现了早饭前锻炼与早饭后锻炼之间的差距，但这个差距与锻炼和不锻炼之间的差距相比要小得多，因此超重者最好的减肥方法是每天坚持锻炼。