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女人为什么冬季要补血养颜？

导读：这些食物怎么做、怎么吃才能完全起到补血的作用呢?花生红枣粥原料:糯米400克，花生仁100克，枣50克。

女人为什么冬季要补血养颜？

3 . 含钙类食品（如豆腐）和高磷酸盐食品（如牛奶）等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。

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