女性秋季排毒宝典

体内蓄积了太多的毒素，这不仅影响了我们的健康，还导致了我们身体的新陈代谢变慢。秋季排毒，势在必行，教你秋季该如何排毒，才能美容又瘦身。

皮肤排毒、大肠排毒、肾排毒、肺排毒的四大排毒需知皮肤排毒皮肤是排毒的主要器官，它属肺经，因为人的肺和大肠互为表里，所以皮肤能反应出大肠的健康状况。大肠清洁后，皮肤自然就透明有光泽。

若是我们的皮肤出了毛病，显示着身体正在排除肺和大肠所无法排除的毒素。◎热冷淋浴法：这是种相当刺激的淋浴法。它可以增加我们的血液循环和对冷的抵抗力。作法：先开热水淋浴2～3分钟，然后改为30秒钟冷水，一共重复3次。

第一次转为冷水时，将热水慢慢关掉，水由热转温再转凉。要保持身体的热度不散失，可将双手交叉压在腋下，脚不停地跳动。◎干刷皮肤法：

用天然刷子或丝瓜刷皮肤，它能去除身体的老废角质，并刺激血液循环。干刷之后的皮肤可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷时请朝大肠方向刷。